美容美體的十大特效穴位【使用圖解】
導(dǎo)讀：愛美之心，人皆有之！美容美體的十大特效穴位：四白穴，美白、養(yǎng)眼；睛明穴，為眼睛輸送氣血；頰車穴，面部美容的奇效穴位； 期門穴，治肝、排毒；還有印堂穴，大迎穴，翳風(fēng)穴，盲俞穴。
06 印堂穴 ▲最好找易用的美容穴位
印堂穴是人體面部的重要穴位，位于兩眉連線的中點(diǎn)上，就是人們常說的“眉心”。取穴時(shí)，最好仰面或仰臥。本穴具有“清頭明目，通鼻開竅”的功用。臨床上多被用于治療頭痛、眼睛紅腫、高血壓、失眠、鼻炎等疾病，同時(shí)也是美容的常用穴。更多印堂穴的準(zhǔn)確位置圖》》
●每天推揉2穴位，消斑保養(yǎng)很簡單
面部保養(yǎng)的穴位按摩法很多，這里我們介紹一種最簡單最好記的方法，只要記住2個(gè)穴位，即可做好日常面部保養(yǎng)，尤其適合那些經(jīng)常面對(duì)電腦長有色斑的白領(lǐng)。這 2個(gè)穴位就是我們前面所講的四白穴和這里講到的印堂穴，將這2個(gè)穴位結(jié)合按揉，每天堅(jiān)持，不僅可 消除眼睛酸脹等眼部不適和由此引起的眼部肌膚問題，還可消除臉部色斑。先用食指點(diǎn)壓四白穴，再輕揉，如此重復(fù)3～5次，感到表皮有微熱感即可；然后再點(diǎn)壓 印堂穴3～5次即可。
●推、壓印堂，抬頭沒有“紋”
按摩印堂穴可延遲或消除抬頭紋的產(chǎn)生。印堂的按摩法有很多，常用的有推拿和指壓法。推拿法，即是用單手拇指對(duì)準(zhǔn)眉心，在眉心處做大圈兒按摩，直到表皮微微發(fā)熱為止；指壓法，即是用單手拇指指腹按在眉心上，由輕到重逐漸加力，以個(gè)人能承受的酸脹度為宜。
●慢跑+穴道意念減肥法
慢跑+穴道意念法是一種簡單、方便、有效的減肥療法，每天只要15分鐘，就可大量燃燒體內(nèi)脂肪，長期堅(jiān)持，就能達(dá)到意想不到的減肥效果。具體方法如下：每 天清晨15分鐘慢跑，跑時(shí)用舌頭頂住上腭，3步1吸，3步1呼，然后根據(jù)自身情況慢慢降低呼吸頻率；在做呼吸時(shí)，聯(lián)想能量首先集中在身體的百會(huì)穴，然后轉(zhuǎn) 至印堂穴，再往下行，依次經(jīng)過人中穴、天突穴、膻中穴、神闕穴最后抵達(dá)關(guān)元穴即可。此法對(duì)消除女人 “水桶腰”、男人“啤酒肚”效果奇佳。
●推拿印堂，緩解失眠引起的皮膚問題
思慮過度或虛火上浮都容易引發(fā)內(nèi)燥造成失眠，而失眠又不利于人體排毒和面部血液循環(huán)，往往誘發(fā)痤瘡、黑眼圈等面部問題。推揉印堂穴可清火、寧心，達(dá)到鎮(zhèn) 靜、安神的效果，從而改善失眠癥狀，緩解由此產(chǎn)生的皮膚問題。具體方法如下：以中指指端按在印堂穴上，做打圈兒的輕柔推拿，同時(shí)將意念集中在印堂穴上，只 需2分鐘即可。
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