促進消化的6大穴位

    1、膻中穴所屬經絡任脈,位于人體胸部，身體前正中線上，與第三肋間相平。


    2、乳中穴屬于足陽明胃經，位于人體胸部，身體前正中線旁開4寸，第四肋間隙，乳頭中央處。


    3、中脘穴屬于任脈，位于人體腹部，身體前正中線上，臍上4寸處。


    4、脾俞穴屬于足太陽膀胱經，位于人體背部，第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸處。


    5、胃俞穴屬于足太陽膀胱經，位于人體背部，第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。


    6、足三里穴屬于足陽明胃經，位于人體小腿前外側，膝眼穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處。


    自我按摩 促消化

    1.雙臂胸前交叉、用雙手拇指貼于胸前，其余四指貼于對側腋下，提拿胸部肌肉，同時由內向外移動，反復三次。

    2.單手食指、中指、無名指并攏，順時針方向揉摩中脘穴300次。

    3.用雙手食指指腹按揉足三里穴，每次5分鐘。

    他人按摩 促消化

    1.被按摩者取仰臥位，按摩者雙手摩擦發熱，然后用拇指指腹從膻中穴向兩側乳中分推，并沿肋間向外平推至胸側，然后下移一個肋間隙，再從內向外分推，依次向下至腹部，反復3次。

    2.用雙手從被按摩者的一側腹部向對側腹部拿捏，要求拿捏時提起腹部肌肉，輕輕提起稍停片刻，再松開前移，上下腹各l次，整腹反復3次。

    3.雙手重疊放在腹部，從腹中央開始，順時針環轉摩腹50圈，由內向外逐漸增大按摩范圍，再以逆時針方向摩腹50圈。

    4.被按摩者改為俯臥位，按摩者用雙手拇指指腹點揉脾俞穴、胃俞穴各100次。

    消化不好，輔助治療的小偏方

    1、山楂消食片：去核山楂、山藥，放入蒸籠里蒸熟后，壓泥，加入適量白糖，揉條切厚片。

    2、神曲粥：神曲15克，研細末，用水浸泡漫泡5-10分鐘，水煎．過濾留汁，加入粳米1OO克，煮稀粥，每日分為早晚2次服用，連續3-5天。

    3、治療嬰幼兒單純性消化不良：取炒麥芽9克，帶殼高梁（炒制成炭狀）適量，雞內金6克．紅糖少許，水煎服。

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