涌泉穴道的位置

涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。主治肺系病證，大便難，小便不利，奔豚氣。操作方法為直刺0.5~1寸。

防治呼吸道方面疾病以及心絞痛

可以每天用手指或者是一些工具點按涌泉穴，每只腳堅持按摩二十分鐘，然后堅持一周時間你會發現呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同時心絞痛的情況也得到了很好的緩解。

治療高血壓

無論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法，都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那么每天最少都要進行一次，每次進行大約十五分鐘左右，并且艾灸結束之后喝上一杯溫開水;如果是選擇在涌泉穴貼敷的方法，那么就需要購買一些桃仁、杏仁以及糯米這些藥材，然后研磨成為粉末，用雞蛋清攪拌成為糊狀，每天睡覺之前貼在穴位上，最好能夠兩只腳上的涌泉穴交替使用，這樣效果更佳。

排毒養顏

輕輕的點按涌泉穴，能夠很好的起到疏通經絡的作用，同時還能夠調節植物神經系統，起到擴張血管以及促進皮膚血液循環加快的作用，這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時還能夠加快促進體內毒素以及廢棄物的排出，長期堅持你會發現皮膚越來越白皙，色斑也得到很好的緩解。所以說，經常按摩涌泉穴，具有美容養顏的作用。

治療口腔潰瘍

如果身體出現了口腔潰瘍的情況，那么可以將吳茱萸研磨成為粉末，然后加入適量的食醋進行調和成為糊狀，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能夠有效的治療疾病。

提高性能力

如果身體中出現了腎精虧損的情況，那么身體就會出現腰膝酸痛、行走無力以及性能力下降的情況。這個時候每天堅持按摩涌泉穴，能夠很好的提高身體中的健康情況，并且活躍腎經之中的內氣，起到固本培元以及延年益壽的作用，這樣精力充沛了，性功能自然而然就提高了。

刺激涌泉穴的方法

1.藥物烘烤或熏洗法

這個方法最好是在醫生的指導下進行，不要自己隨便地拿一些藥物熏洗。

2.艾灸法

把一條艾條點燃后，放在涌泉穴上大約2厘米處，灸的過程中一定注意不要燙傷皮膚。通過艾灸可以直接給我們的腎補充陽氣。

3.按揉法

①坐于床上，將兩手搓熱，左手握右足，右手握左足。用左手中指和食指并起擦右腳底的涌泉穴100次，再用相同的方法，擦左腳底的涌泉100次。《金丹秘訣》中說：“每臨臥時，一手握赤足，一手摩涌泉，多至千數，少亦百余。生精固陽，久而彌益。”(此法也可以足代手，右腳擦左邊的涌泉穴，左腳擦右邊的涌泉穴。)

②兩手搓熱后，迅速地用手心的勞宮穴摩擦腳心的涌泉穴，達到心腎相交的目的，手心涼了再搓熱后摩擦，這樣補腎的效果最好。