“吃喝”出來的亞健康--胃病、痛風(fēng)

    治療高脂血、肥胖的穴位：豐隆穴，還有治療高膽固醇、高甘油三酯的，都可以用到豐隆穴。化痰降血脂、降膽固醇。

    豐隆穴的位置：位于足外踝上8寸（大約在外膝眼與外踝尖的連線中點）處。

    每天喝水的最佳時間是早上剛起來空腹的時候和三餐進(jìn)餐前一小時，或餐后一到兩小時，因為餐后馬上來喝的話，容易稀釋我們的胃液，主張餐前半小時吃些水果，但如果餐后酒足飯飽，就不要再吃果盤。

    用濃茶解醉酒，對嗎？是不對的，茶里含有咖哩因的含量是很高的，兩者混合在一起有酒有茶對胃黏膜刺激更大，不僅不能解酒反而會引發(fā)各種胃腸道疾病，比如說：胃潰瘍，胃酸等。

    葛根解酒：直接在藥店買葛根粉也行，泡上一杯葛根粉喝，解酒效果非常好，而且治療頸椎病的效果也很好。

    吸煙對胃有影響嗎？香煙含量最大的是尼古丁，它能破壞我們的胃腸道，尤其胃上面是噴門，下面是幽門，使這些肌肉容易產(chǎn)生松弛，促進(jìn)胃酸增多，破壞胃黏膜，使胃黏膜的黏液分泌減少，降低它對胃的保護(hù)程度。吸煙不僅對呼吸道，對我們的胃壁也是有很大刺激。

    生氣對胃的影響？生氣在中醫(yī)是指怒，怒就傷到肝，肝對應(yīng)的是木，木根據(jù)五行的相生和相克，木能管土，土對應(yīng)的是脾。

    中醫(yī)上來講情緒變化和胃病的關(guān)系。胃有黏膜保護(hù)不讓胃酸把自己消化掉，如果黏膜保護(hù)程度降低了，胃酸就會把胃壁破壞或侵蝕了，就是我們說的胃潰瘍或十二指腸潰瘍。人在緊張壓力很大情況下，胃酸分泌會增多，破壞正常防御的黏膜，就造成胃病。

    痛風(fēng)的主要表現(xiàn)病癥：就是腳的大腳趾內(nèi)側(cè)腳骨疼，由于長期進(jìn)食大量的嘌呤類的，比如：啤酒、海鮮、鹵煮的大小腸、高蛋白、豆制品都含有很多嘌呤。

    嘌呤是蛋白質(zhì)的代謝叫：尿酸，如果不能完全排出體外，在體內(nèi)存留得過多，腎臟一直在工作，但也不能把尿酸這種廢物完全代謝出去，時間長尿酸會形成一種結(jié)晶鹽，累積在關(guān)節(jié)周圍，尤其是大腳趾或某些手指關(guān)節(jié)。

    痛風(fēng)怎么辦？痛風(fēng)的兩個治療方法：

    最簡單的方法就是多喝水，喝水稀釋體內(nèi)血液，讓尿酸排出體外。

    另外一種辦法：利用人體第二腎臟：皮膚，皮膚可以減輕腎臟負(fù)擔(dān)，腎臟排的是尿，皮膚排的是汗，蒸桑拿或用保鮮膜捂住皮膚，這樣尿酸很快就能排出體外。

    下面這張飲食圖片叫：大豐收。

    圖中黃瓜含有丙醇二酸，防止糖變成脂肪，但黃瓜里還含有另一種物質(zhì)：維生素C分解酶，破壞維C的吸收，所以含有維生素C的水果蔬菜和黃瓜搭配起來就非常不科學(xué)，也相當(dāng)于沒有吸收到維生素c、相互抵消了。

    多喝茶的作用與好處：茶里含有茶多酚，有抗氧化和自由基的功能，這兩種對人體是不好的，它們的過多積累容易形成老年斑、皺紋、一些衰老表情信號。喝茶還有抗輻射的作用，一方面能減肥，也就是對人體的膽固醇甘油三酯能夠減少在血管內(nèi)壁的累積，另一方面還有減少輻射量的吸收有很大的好處。茶葉含有氟量很高，孩子保護(hù)牙齒，可以用茶水多漱口。葡萄酒可以適量的少喝些，每天喝一小杯，20-30ml ，減少心臟病的發(fā)病率。

    如果經(jīng)常發(fā)脾氣、情緒不穩(wěn)定，采取吃多含有鈣的食物，鈣在這個接頭之間有穩(wěn)定性的傳遞，如：蝦皮、骨頭湯、酸奶牛奶等含鈣量很大。

    酸堿食物。人體血液的平均PH值是7.35至7.45，呈弱堿環(huán)境。食物中含堿性的多從蔬菜水果攝取，不是以口感為準(zhǔn)，比如：檸檬，而是食物在代謝后是否含有鉀鈉鈣鎂鐵為主。如果含有磷硫氯這三種元素就叫酸性物質(zhì)，如：糧食、肉類基本上都是酸性食物。

    人體內(nèi)的體液包括：組織液、血液、細(xì)胞液，在堿性的環(huán)境下，就像在湖泊里的水，如果破壞了，天天吃大魚大肉，吃含酸量很高的食物，慢慢這個湖里的水質(zhì)就會偏酸性，偏酸之后對我們?nèi)梭w就非常不好了，像高血脂、高血壓、高血糖患者抽出血的PH值都是偏酸性。

    國內(nèi)常見的治療腫瘤的方法叫放療、化療，但這種治療對人體的正常細(xì)胞也殺傷。國外有一種更好的治療腫瘤細(xì)胞的方法：酸堿治療法，因為所有的腫瘤細(xì)胞只能生存在酸性環(huán)境里，而在堿性環(huán)境里生存不下去。

    長期的生氣、抑郁、工作壓力大或不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)的酸性物質(zhì)排泄不出去，久而久之使體質(zhì)變酸。萬病之源，源于酸。有些人在治療腫瘤病的時候吃大量堿性物質(zhì)（蔬菜水果、牛奶、包括葡萄酒，香蕉含高糖，它特殊，屬于酸性食物），使體質(zhì)回到堿性后，腫瘤細(xì)胞就生存不了。

    提示：檢查身體血液的PH值，在股動脈抽血檢查是比較準(zhǔn)確的。

    日本有一個科學(xué)家，通過泡沫尿，早上起床小便之后，尿里的泡沫呆的時間越長，說明身體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)越多，因為腎臟排泄不了，在尿里體現(xiàn)，這時候觀察在尿液里泡沫的多少和時間的長短，是不是得疲勞綜合癥。

    “累”出來的亞健康

    治療高血壓的“小動作”：按揉太沖穴、風(fēng)池穴、曲池穴。

    太沖穴的位置：（關(guān)注“穴位密碼”微信公眾號：xueweimima，回復(fù)關(guān)鍵詞：太沖穴，即可查看）。

    風(fēng)池穴的位置：（同上）。

    曲池穴的位置：（同上）。

    生氣的時候，按揉太沖穴，效果也非常好，太沖穴屬肝經(jīng)，肝主怒。凡是兩脅脹痛、愛生氣的女性，可以順著肋骨，進(jìn)行兩脅按摩，兩脅是肝膽的走行。有人血壓高了，就趕緊按揉一下腳上的太沖穴，降壓效果非常好，這就應(yīng)了中醫(yī)講的“頭痛醫(yī)腳”原理，因為太沖穴走行于肝經(jīng)，肝經(jīng)循行往上。

    心身健康：人的情緒也可以分兩個狀況，一個叫陰，一個叫陽，陰陽理論：陰陽平衡。陰平陽秘，精神乃治。

    情感亞健康分為：1、富余型情感亞健康；2、缺乏型情感亞健康；3、超前型情感亞健康；4、滯后型情感亞健康；5、游離型情感亞健康；6、固執(zhí)型情感亞健康；7、愚蠢型情感亞健康；8、索要型情感亞健康。詳細(xì)可參看文中視頻講解。

    家族生活定律：做的越多幸福越多，要的越多幸福越少。如果你希望從對方身上索取的越多，就很容易形成天天都不快樂。如果你愿意每天多付出一點點給你的家人朋友，你會覺得你每天都快樂。我為人人，人人為我。

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