宮寒痛經 艾灸穴位就能減輕
導讀：痛經是由哪些原因引起的？對女性朋友而言，每個月總有那么幾天不舒服，很多朋友還有有痛經的癥狀，輕者讓人疼痛心神煩躁，重者則讓人坐臥不安甚至痛不欲生。今天我們為大家補充講解通過艾灸的方法來解決女性痛經的問題。
前幾天我們在【穴位密碼】微信號中做了一個小投票，標題是“你怎樣看待宮寒”，其中有72%的女性都投了“清楚宮寒的危害，但是一直不知道怎樣調理”。
今天我們為大家補充講解通過艾灸的方法來解決女性痛經的問題，需要灸的一個穴位在肚子上，人體胸腹部的正中線是任脈通行的，中醫講：任主胞胎，實際上它管的就是女性生殖系統，任脈巡行在前邊這條正中線上對女性生殖系統的疾病有作用。
作用最強的穴位就在肚臍中央（神闕穴）下面1寸處，這個地方叫陰交穴，它是陰氣交匯的地方，女性以陰血為本，把陰交穴這個地方的寒氣給溫散開了以后，由于虛寒的問題或者寒氣凝滯、血瘀問題導致的痛經，就可以通過艾灸的方法得到很好的緩解。
陰交穴的艾灸方法也很簡單，點燃一根艾條，這個穴位上方可以回旋的方法，也可以雀啄的方法進行艾灸，艾灸的時間也不用太久，灸到這個地方微微發熱，局部很舒服，甚至這個熱向下向上有走串的感覺就可以了。
艾灸時用一根艾條，不一定非要根全灸完，艾灸是補陽氣的，陰和陽互相生長，如果灸過了以后還會互相抑制，女性又以陰血為本，陽氣抑制太多，陰血可能就要被耗傷，這樣人可能就會口干眼干，精神煩躁的癥狀就容易出現。
除了陰交穴這個穴位，咱們再灸腿上的一個穴位，腿上灸起來還是方便，這個穴位叫地機穴，它是足太陰脾經上的穴位，脾的一個隙穴，隙就是縫隙的意思，就是氣血最深在的地方。
地機穴的取穴方法：在內踝高點順著脛骨往上捋，捋到差不多膝蓋內側的位置就擋手了（也就是陰陵泉穴），從這拐角到內踝高點是13寸，不同人都是13寸，這個寸叫骨度分寸，地機穴就在這十三寸之間，踝上十寸的位置。
還有一個取穴方法，13減10是3寸，我們的同身寸四指并排正好是3寸，如下圖從脛骨的拐角（正好也是一個穴位：陰陵泉穴），量四指正好是地機穴。
按壓女性的地機穴位她會感覺比較疼，按壓男性這個穴位很用力也不會很疼。在夏天趟了冷的雨水、吹了空調，再吃根冰棍，寒氣全都中了脾，寒氣就往深的地方扎，在地機穴拿艾灸點熏就非常適合。在艾灸地機穴的時候，會感覺熱量向上向下的串，有時會感覺傳到小腹。
如果有些女性朋友經常發生痛經的問題真不能小看它，因為小小的一個痛經背后可能隱藏著更嚴重的疾病，比如常見的子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥，更嚴重的可能還會導致不孕，所以大家出現痛經的苗頭發作的時候，就不能掉以輕心，它不僅影響健康，還影響生活。
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