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艾灸可以養心安神，但怎能缺少這幾個穴位呢？

2015-10-22 14:54:42 經絡穴位網作者微信號：xulei3699 文章瀏覽：()次

導讀：養心安神灸法是養生保健、延年益壽的常用方法之一，經常使用能活血通脈、補養心肌，改善心臟功能，鎮靜安神，促進睡眠，使人的血脈充盈，心神氣血調和，精力充沛，思維敏捷。養心安神灸可預防心血管系統疾病，對各種心血管疾病所致的心慌、失眠、健忘也有療效。

    養心安神特效穴位：心俞穴、膻中穴、內關穴、腎俞穴、氣海穴

    一般施灸

    灸心俞穴



    心俞穴的位置：心俞穴位于背部肩胛骨內側，第5胸椎棘突下旁開2橫指寬處，左右各有一穴。取穴時，可從項部突起最高的大椎開始，向下數第5個凹陷，再向左右兩側旁開2橫指寬處即是。

    施灸方法：施灸時，被施灸者取俯臥姿勢，施灸者站于一旁，手執點燃的艾條以點燃的一端垂直對準穴位，距離皮膚1.5～3厘米，在左右兩個穴位間平行往復地回旋施灸。

    施灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘。

    作用功效：理氣寧心。

    灸膻中穴



    膻中穴的位置：膻中穴位于胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點處。

    施灸方法：此穴需兩人配合施灸。宜采用回旋灸。施灸時，被施灸者仰臥，施灸者站或坐于一旁，手執艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往復或反復旋轉施灸，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

    施灸時間：每日灸1次，每次灸3～7分鐘。

    作用功效：寬胸理氣，活血通絡，舒暢心胸。

    辨證加灸

    癥狀：心慌、失眠。

    加灸內關穴



    內關穴的位置：內關穴位于手臂的內側，腕關節橫紋中央上2寸處，左右手各有一穴。取穴時，將右手中間的3指并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指與左手腕交叉的中間點就是內關穴。

    施灸方法：宜采用溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸，以感到施灸處溫熱為度。

    施灸時間：每日灸2～3次，每次灸10～20分鐘。

    作用功效：寧心安神，理氣止痛。

    癥狀：疲憊無力。

    加灸腎俞穴



    腎俞穴的位置：腎俞穴位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，左右腰骨最高點連線與脊椎中線的交點附近為第4腰椎，向上數到第2腰椎下方的凹陷處旁開1.5寸（2橫指寬）就是腎俞穴。

    施灸方法：回旋灸。被施灸者俯臥，施灸者手執艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往復或反復旋轉施灸，灸至皮膚產生紅暈為止。

    施灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘。最好在每晚臨睡前灸。

    作用功效：滋陰補腎。

    加灸氣海穴



    氣海穴的位置：氣海穴位于肚臍正下方1.5寸處。

    施灸方法：宜采用回旋灸。被施灸者平臥，施灸者站于一旁，手執艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離皮膚約1.5～3厘米，左右方向平行往復或反復旋轉施灸。

    施灸時間：每周灸1～2次，每次灸10～15分鐘。

    作用功效：溫陽益氣，扶正固本，培元補虛。