體質不同，施灸有別——痰濕體質艾灸方法
導讀：痰濕是體內黏滯重濁的非正常物質，是人體津液代謝障礙的病理產物。痰濕體質的人臟腑的水液代謝功能低減，因而水濕容易凝聚成痰。
痰濕的形成和脾的關系最為密切。脾可以把有用的津液運輸到全身各部，把沒有用的液體通過膀胱輸送到體外。脾的功能不強健，營養物質出現了障礙，營養物質得 不到利用，一方面與廢物一起被排出，造成“虛”的體質，一方面廢物可能停留在體內，形成痰濕。痰濕是多種疾病的致病因素，許多怪病的產生也是由于痰濕作 祟。
痰濕體質的人最重要的是健脾利濕，化痰去濁，艾灸調養以健脾益氣、利濕化痰為基礎，保存體內陽氣。
●一般艾灸
艾灸脾俞穴
脾俞穴的位置：脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。
艾灸方法：此穴艾灸時需兩人配合，宜采用回旋灸。被艾灸者俯臥，艾灸者站于一旁，手執艾條以點燃的一端對準穴位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往復或反復旋轉艾灸。
艾灸時間：每日灸2～3次，每次灸10～20分鐘。
功效作用：調理肝脾。
艾灸胃俞穴
胃俞穴的位置：胃俞穴位于背部第12胸椎棘突下左右旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。
艾灸方法：此穴艾灸時需兩人配合，宜采用溫和灸。被艾灸者俯臥，艾灸者站于一旁，手執點燃的艾條，對準穴位，距離皮膚1.5～3厘米處艾灸。
艾灸時間：每日灸2～3次，每次灸10～20分鐘。
功效作用：外散胃腑之熱。
艾灸足三里穴
足三里穴的位置：足三里在外膝眼下3寸（約4橫指寬）、脛骨前肌上，左右腿各有一穴。
艾灸方法：此穴可以自己艾灸，宜采用溫和灸的方法。艾灸時，取坐位，手執點燃的艾條，距皮膚1.5～3厘米處艾灸。
艾灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。最好在每晚臨睡前灸。
功效作用：祛除下肢的寒氣，調理脾胃。
艾灸中脘穴
中脘穴的位置：中脘穴位于上腹部，前正中線上，在肚臍正上方4寸（6橫指寬）處。取穴時，采用仰臥姿態，胸骨下端和肚臍連線中點即為中脘穴。
艾灸方法：回旋灸。被艾灸者仰臥，艾灸者站于一旁，手執點燃的艾條，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往復或反復旋轉艾灸。
艾灸時間：每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘。
功效作用：和胃健脾。
艾灸氣海穴
氣海穴的位置：氣海穴位于肚臍正下方1.5寸（比大拇指稍寬）處，此穴是先天元氣會聚的地方。
艾灸方法：此穴需兩人配合艾灸，可采用回旋灸的方法。艾灸時，被艾灸者仰臥，艾灸者站或坐于一旁，手執點燃的艾條，距離皮膚1.5～3厘米處艾灸，左右方向平行往復艾灸。
艾灸時間：每日灸1次，每次灸5～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
功效作用：溫陽益氣，扶正固本，培元補虛。
●辨證加灸
癥狀： 痰濕體質體形肥胖者。
加艾灸曲池穴
曲池穴的位置：曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘時，在尺澤與肱骨外上髁連線中點，左右臂各有一穴。取穴時，將手掌朝向胸口向上屈肘成直角，在肘橫紋盡頭外側的凹陷處就是曲池穴。完全屈肘時，則在肘橫紋外側的盡頭處。
艾灸方法：采用溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸。
艾灸時間：每日灸1～2次，每次灸30分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
功效作用：清胃腸濕熱。
加艾灸天樞穴
天樞穴的位置：天樞穴位于肚臍左右旁開2寸（3橫指寬）處，左右各有一穴。
艾灸方法：被艾灸者平躺，艾灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以被艾灸者感到艾灸處溫熱為度。
艾灸時間：每日灸1次，每次灸10～20分鐘，一般10天為1個療程。
功效作用：調理胃腸，疏通大腸腑氣。
加艾灸支溝穴
支溝穴的位置：支溝穴位于前臂背側，腕背橫紋中點上3寸（4橫指寬）處，與間使穴相對，左右臂各有一穴。取穴時伸臂，從腕背橫紋處向上量4橫指的兩骨間即是。
艾灸方法：采用溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以感到艾灸處溫熱、舒適為度。
艾灸時間：每日灸1次，每次灸10～20分鐘。
功效作用：調腸腑，理氣行滯。
加艾灸內庭穴
內庭穴的位置：內庭穴位于腳背第2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處，左右腳各有一穴。取穴時，采取仰臥或坐姿，在第2、3趾縫紋的盡頭處取穴。
艾灸方法：宜采用溫和灸。手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以感到艾灸處溫熱、舒適為度。
艾灸時間：每日灸1～2次，每次灸10～20分鐘。
功效作用：通胃腑，調理胃腸。
加艾灸豐隆穴
豐隆穴的位置：豐隆穴位于腳部外踝尖直上8寸，距脛骨前緣2橫指寬處，左右腿各有一穴。
艾灸方法：宜采用溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以感到溫熱舒適為度。
艾灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
功效作用：調和胃氣，化痰濕。
加艾灸上巨虛穴
上巨虛穴的位置：上巨虛位于小腿前外側，膝下6寸，距脛骨前緣1橫指寬處，左右腿各有一穴。取穴時，采用正坐屈膝姿態，將同側掌心正對膝蓋正中，五指微張自然下扶，無名指指尖所觸凹陷處是足三里，足三里正下3寸（4橫指寬）處就是上巨虛。
艾灸方法：宜采用溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以被艾灸者感到艾灸處溫熱為度。
艾灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至 皮膚產生紅暈為止。
功效作用：清熱利濕，清利溫熱。
加艾灸陰陵泉穴
陰陵泉穴的位置：陰陵泉位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，左右腿各有一穴。取穴時，在膝蓋內側橫紋上方會摸到一個突起的骨頭，在該骨的下方和內側會摸到一個凹陷的地方，按壓時會感到劇烈的疼痛。
艾灸方法：此穴可以自行艾灸，宜采用溫和灸。手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以感到艾灸處溫熱、舒適為度。
艾灸時間：每日灸1次，每次灸30分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
功效作用：清利溫熱，健脾理氣，益腎調經，通經活絡。
癥狀：胸悶者。
加艾灸膻中穴
膻中穴的位置：膻中穴位于胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點處。
艾灸方法：此穴需兩人配合艾灸，宜采用回旋灸。艾灸時，被艾灸者仰臥，艾灸者站或坐于一旁，手執艾條以點燃的一端對準艾灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往復或反復旋轉艾灸，以被艾灸者感到艾灸處溫熱、舒適為度。
艾灸時間：每日灸1次，每次灸3～7分鐘。
功效作用：寬胸理氣，活血通絡。
加艾灸內關穴
內關穴的位置：內關穴位于手臂的內側，腕關節橫紋中央上2寸處，左右手各有一穴。取穴時，將右手中間的3指并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指與左手腕交叉的中間點就是內關穴。
艾灸方法：可自行艾灸，宜采用溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以感到艾灸處溫熱為度。
艾灸時間：每日灸2～3次，每次灸10～20分鐘。
功效作用：寧心安神，理氣止痛，和胃降逆。
癥狀：心悸者。
加艾灸心俞穴
心俞穴的位置：心俞穴位于背部肩胛骨內側，第5胸椎棘突下旁開2橫指寬處，左右各有一穴。取穴時，可從頸部突起最高的大椎開始，向下數第5個凹陷，再向左右兩側旁開2橫指寬處即是。
艾灸方法：此穴需兩人配合艾灸，宜采用回旋灸。艾灸時，被艾灸者取俯臥姿勢，艾灸者站于一旁，將艾條的火頭垂直對準穴位，距離皮膚1.5～3厘米，在左右兩個穴位間平行往復或反復旋轉艾灸。
艾灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
功效作用：理氣寧心。
濕熱體質謹慎艾灸
濕熱體質是體內水液代謝出現障礙，造成水濕內停的同時由于各種原因體內產生過多的熱量而成為火邪。
體內產生過多的熱量并不是一件好事，尤其是這種熱量得不到充分的利用，反而煎熬著體內的水液，使之變得更加黏稠，滯留在身體各部，阻塞氣血的循環，妨礙臟腑的工作。
濕熱體質的經絡調養以清熱、化濕為基礎，適合采用按摩、針刺等方法，大多不適合用艾灸。清利肝膽濕熱的穴位有太沖穴、丘墟穴、陽陵泉穴、足三里穴、陰陵泉穴。除上述 穴位外，胸脅滿悶、厭食腹脹、口苦犯嘔者可加外關穴、中脘穴、支溝穴；黃疸者可加肝俞穴、膽俞穴；陰部瘙癢者、濕疹者可加蠡溝穴；女子帶下黃臭者可加帶脈穴、蠡溝穴、三陰交穴；膽囊炎者可加膽俞穴、膽囊穴。
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