【血海穴位位置圖】

   【圖解血海穴位的位置】

    血海穴的位置：在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處；屈膝取穴。（即：位于大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方）

    取穴方法1：患者坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

    取穴方法2：患者屈膝，醫者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。對側取法仿此。

    取穴方法3：用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。 

    穴位解剖：在股骨內上髁上緣，股內側肌中間；有股動、靜脈肌支；布有股前皮神經及股神經肌支。

    穴下為皮膚、皮下組織、股四頭肌內側肌（股內側肌）。皮膚由股前皮神經分布。皮下筋膜內脂肪較厚，有隱神經和大隱靜脈行經。

    大腿前面闊筋膜內脂肪較厚，有隱神經和大隱靜脈行經。大腿前面闊筋膜內纖維組織較外側薄弱。針由皮膚、皮下筋膜穿大腿闊筋膜，進入股神經支配的股內側肌。膝上內動脈起于動脈，在股骨內上髁上方緊貼骨內面深進，經半腱肌、半膜肌，大收肌腱與股骨骨面之間至膝關節前面，參加膝關節網。

    點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說】

    血海穴，經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足太陰脾經。腧穴，別名：百蟲窠（《針灸大全》，《類經圖翼》。另有記載：百蟲窩穴是經外奇穴，在血海穴上1寸，點擊查看：經外穴--百蟲窩穴

    血海：一指沖脈，又稱十二經之海；二指血海穴；三指肝臟。

    1、血海。血，受熱變成的紅色液體也。海，大也。該穴名意指本穴為脾經所生之血的聚集之處。本穴物質為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質充斥的范圍巨大如海，故名。

    2、百蟲窩。百，數量詞，形容多也。蟲窩，蟲之所生之地也。百蟲窩名意指本穴的氣血物質其特性為濕熱。本穴物質為聚集而成的脾經之氣，性濕熱，而本穴所應的時序、地域又為長夏的中土，是百蟲的產生之時和繁衍之地，故名百蟲窩。

    3、血郄。血，指穴內物質為血也。郄，孔隙也。血郄名意指本穴的血液運行出入為細小之狀。本穴物質為天部的水濕云氣，其性既濕又熱，是血的氣態物存在形式。穴內氣血物質的出入為水濕云氣，水濕云氣折合為血則其量較小，如從孔隙中出入一般，故名血郄。

   【按摩血海穴位的作用與好處】

    血海穴和血有著密切的關系，血海穴屬于足太陰脾經，是治療血癥的要穴，具有活血化瘀，補血養血，引血歸經之功效。

    主冶疾病：

    1、生理不順、月經不調、經閉、痛經、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產后惡露不盡、睪丸炎、小便淋澀、氣逆、腹脹、便溏腹瀉、體倦無力、腹痛；
    2、緩解治膝蓋疼痛、股內側痛、膝關節疼痛；
    3、治貧血、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、雀斑；
    4、治更年期障礙（更年期綜合癥），瘦腿、補血養肝、滋潤皮膚等

    歸納總結：

    1、治瘡瘍：本穴可以清血利濕，治血液中血濁血毒 血熱引起的瘡瘍。

    2、治血疾病：統治凡與血液循環有關的疾病。

    3、治皮膚癢：血虛、血躁，血稠引起的皮膚癢，用拍穴法。

    4、治蕁麻疹：風寒外侵肌表引發一連串皮膚丘疹，用拍穴法。

    5、脫發禿頭：本穴可促進血液循環，改善毛囊微循環，使發易長少油不脫落。

    6、治膝蓋痛：例如退化性關節炎、風濕性膝關節炎，多與風濕有關，中醫認為治風先治血，血行風自滅，此穴可以祛風清熱、疏筋活血與陽陵泉穴同按效果更好。

    7、治月經不順：包括月經有血塊、經期提早或延后、血崩、經血淋瀝不斷、閉經、痛經。

    8、腹股溝濕疹：病因多為濕熱下注，本穴可利濕清熱。

    穴位配伍： 配三陰交穴治月經不調；配曲池穴治癮疹。

    臨床應用：1）治月經不調∶血海，帶脈（《針灸資生經》）。2）治蕁麻疹∶血海，三陰交，曲池，合谷。3）治膝關節疼痛∶血海，犢鼻，陰陵泉，陽陵泉。4）治療陰囊濕疹和股癬：采用放血療法，配合拔罐。

    文獻摘錄

    1）《針灸甲乙經》∶若血閉不通，逆氣脹，血海主之。

    2）《針灸大成》∶暴崩不止，血海主之。

    3）《類經圖翼》∶主帶下，逆氣，腹脹。

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   【穴位療法及注意事項】

    按摩手法：每天上午的9～11時，做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

    針刺方法：直刺0.8～1寸，局部酸脹，可向髕部放散。

    艾灸方法：艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘

    痛經--選穴：血海穴

    每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。血海穴的位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。按揉手法及要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

    肝血虛--血海穴、足三里穴

    很多人看會書和電視就覺得眼睛酸脹，干澀不舒服，有的還會出現手腳麻木現象，往往不被引起重視，其實這是肝血虛的癥狀。為什么呢？《內經》云：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”，肝開竅于目，在液為淚，在體為筋，所以肝血虛了就不能營養眼睛和筋脈，就會出現眼睛酸脹、視物不清、手腳麻木的癥狀，當出現這些情況時，可選用血海和足三里穴來補足肝血。

    血海穴，血這里指脾血，海，指脾經所生之血在此聚集，氣血物質充斥的范圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運化脾血之功能，為人體足太陰脾經上的重要穴道之一。取該穴時應屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。或患者屈膝，醫者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9-11點在脾經經氣最旺盛時按揉該穴，美側按揉3分鐘，以酸脹為度。

    足三里。足，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。本穴有強壯作用，為保健要穴。是人體兩個長壽穴之一，足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經的要穴。胃是人體的一個“給養倉庫”，胃部的食物只有及時地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對人們來說極為重要。而足三里穴則能擔此重任。 該穴艾灸效果最好，有“常灸足三里，勝吃老母雞”之說，艾灸或用手指按壓此穴，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次15分鐘，便可使人長壽。若家中無艾或不便艾灸，可以指關節按壓足三里穴，亦可達到同等效果。

    產婦酸痛--血海穴

    產后的婦女特別容易出現各種酸痛，臺北市立中醫醫院主治醫師劉桂蘭表示，由于產婦在生產過程中需要消耗大量的體力，身體狀況本來就比一般人虛弱，再加上醫院里的冷氣較強，如果疏忽了做好保暖的工夫，風寒便會趁虛而入，而一旦出現了各種酸痛時，又該如何幫媽咪們減緩疼痛呢？請看以下提供的各項絕招。

    按壓的手法：以手指的指腹部位按壓，切勿以手指甲按壓，以免抓傷產婦。通常最常采用食指、中指、無名指三根手指頭。

    按壓的時間：每天固定一個時間進行，一個穴點每次按壓以十次為原則。婦女產后身體各部位發生疼痛的原因，不外乎是因為身體出現「血虛」、「血瘀」、「腎虛」、「風寒」四種現象。

    外在表徵：患者容易有關節疼痛、酸痛、有麻木感、臉色蒼白、頭昏、心悸、怕冷、氣短乏力、脈搏細弱的情形。按壓穴道：血海穴；位置：屈膝，在髖股內側上緣上2吋（三只手指頭寬）、股四頭肌內側隆起處取穴。

    美容按摩--血海穴

    血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

    午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利于祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

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