首先我們來(lái)一起看一下：易胖體質(zhì)的大明星。

    胡杏兒的體重好象很容易在變化。

    coco李玟在我們印象當(dāng)中一直不是一個(gè)很瘦的人，但感覺(jué)身材很勻稱(chēng)、線(xiàn)條美，但也不覺(jué)得她胖。

    小甜甜布蘭妮剛出道的時(shí)候身材超好，再看看現(xiàn)在體型的變化？？可能是因?yàn)槟挲g的關(guān)系。

    李香的體型也在經(jīng)常性的發(fā)生變化。。。

    測(cè)試：你是易胖體質(zhì)嗎？

    一、經(jīng)常在外用餐

    二、挑食、愛(ài)吃宵夜零食

    三、很少運(yùn)動(dòng)

    四、吸煙、飲酒

    五、親屬中有超重的人

    以上五條，大于等于3條的話(huà)，就要小心可能是存在易胖體質(zhì)。人體如果不斷的在發(fā)胖超重，就要小心體內(nèi)是不是有過(guò)多的痰濕。痰濕往往是體重超重的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

    揭秘身體超重的原因：體內(nèi)痰濕過(guò)多。

    痰濕體質(zhì)的人一般身體會(huì)有所超重，舌頭伸出來(lái)會(huì)比較胖大寬厚。有的人舌頭邊上還有牙齒咬的痕跡，而且舌苔比較厚，說(shuō)明體內(nèi)痰濕堆積的就比較多。

    這里教給大家一個(gè)穴位，可以隨時(shí)隨地自我按摩，可以幫助改善這種痰濕體質(zhì)。這個(gè)穴位叫：豐隆穴。按揉豐隆穴對(duì)于緩解痰濕、告別肥胖很有幫助。

    豐隆穴是雙穴，兩腿外側(cè)都有，豐隆穴的位置還是比較好找，在足外踝（高點(diǎn)）上八寸的地方，外踝到外膝眼正好是十六寸，實(shí)際上正好就是它們兩個(gè)連線(xiàn)的中點(diǎn)，也是肌肉很豐滿(mǎn)的地方。

   

    除了穴位按摩方法，再教大家一個(gè)內(nèi)服的方法，做一些中藥的茶飲來(lái)幫助消除體內(nèi)多余的痰濕。

    內(nèi)服化痰濕：荷葉、生山楂、陳皮。

    化痰減肥中藥茶方：荷葉、陳皮各一錢(qián)，生山楂二錢(qián)。（痰濕體質(zhì)保健藥方）

    荷葉的味道清香，也不太苦。山楂能夠消脂活血、化利痰濕，味道酸甜可口。陳皮的作用主要以化痰利濕為主。它們配合在一起可以加強(qiáng)化痰的作用。而且這三者的有效成分非常容易溶于水，不需要過(guò)度的煎煮，平常服用起來(lái)很方便。

    痰濕體質(zhì)是易胖的其中一個(gè)原因，氣虛也會(huì)造成喝涼水就會(huì)發(fā)胖。如果身體中氣不夠多，水濕就容易堆積。對(duì)身體來(lái)講，身體里的氣運(yùn)動(dòng)的更加快、更加充沛的話(huà)，會(huì)幫助去除痰濕，痰濕是一個(gè)基礎(chǔ)，氣虛會(huì)加重痰濕的問(wèn)題。

    平常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些人很懶、愛(ài)出汗。艾灸補(bǔ)氣是很好的一種方法。艾的揮發(fā)油有很好的治療作用。點(diǎn)燃一根艾條，艾灸足三里穴，補(bǔ)元?dú)猓淮我?5至30分鐘。理想時(shí)間是28分鐘以上，這個(gè)時(shí)間是按照中醫(yī)的理論，全身的經(jīng)脈氣血流行一過(guò)了，這樣治療效果會(huì)更好，堅(jiān)持每天灸更好。

    足三里穴和上面講的豐隆穴都是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位，足三里穴是一個(gè)強(qiáng)壯保健的要穴。艾條的熱量對(duì)穴位進(jìn)行刺激，加速身體循環(huán)。用這種艾灸的方法來(lái)緩解氣虛型易胖體質(zhì)，簡(jiǎn)單又養(yǎng)生。

    有些女孩子特別容易怕冷，早上起床發(fā)現(xiàn)自己眼睛會(huì)腫，到下午的時(shí)候會(huì)消退一些，但是腿好象又有一點(diǎn)發(fā)腫，這種情況就是陽(yáng)虛體質(zhì)。

    人體陽(yáng)氣不足，可以用艾條+生姜片進(jìn)行隔姜灸。姜有溫?zé)岬淖饔茫軌蚪o身體提供熱量，振奮脾經(jīng)的陽(yáng)氣、溫補(bǔ)脾胃。這里所要灸的穴位就是肚臍的中央，叫神闕 穴。這個(gè)穴位不可以直接針刺或過(guò)度的瘢痕灸。方法也很簡(jiǎn)單:把姜片放在肚臍部位（即：神闕穴），再利用艾灸的方法給身體補(bǔ)充陽(yáng)氣。

    還有一類(lèi)人體重容易超標(biāo)，就是黃臉婆（面色暗黃有色斑、黑眼圈），這些人群就屬于淤血體質(zhì)，血份在體內(nèi)淤滯以后，水的代謝就不太暢利，經(jīng)常情緒不好，精神緊張、很憂(yōu)郁易煩燥。

    有四種花草：月季花。玫瑰花、益母草、澤蘭，用這四種花草來(lái)泡澡，四種花草各取二兩，先把它們像煮茶一樣煮好水，連茶帶水倒入浴缸，浴缸里加再適當(dāng)?shù)臏厮畞?lái)泡浴，這樣可以幫助改善體內(nèi)的血液循環(huán)。

   

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