冬天手腳冰涼 涌泉太溪送溫暖
導讀：您或者是家人是不是現在容易出現手腳發涼怕冷的情況呢？其實呀，怕冷手腳冰涼其實是腎虛作祟，如果從現在就開始養腎，說不定就可以和手腳發涼怕冷說再見了，今天和大家分享幾個按摩穴位補腎養腎，預防手腳冰涼的方法。
按壓穴位就能補腎，讓我們不再手腳冰涼您聽說過嗎？讓我們一起看看怎么回事吧！
補腎第一個穴位：涌泉穴
按摩涌泉穴治肢體怕冷、下肢浮腫、腰酸背痛。
涌泉穴的位置：位于腳底人字紋，一撇一捺的交點處，大概就在腳掌的前三分之一，橫向中間的地方。左右腳各有一個涌泉穴，按壓的時候如果產生酸脹的感覺，說明就找對位置了。
中醫認為：涌泉穴是腎的源泉，堅持按摩涌泉穴，能起到很好的補腎養腎的作用。涌泉穴 更多詳情查看》》
有的朋友做彎腰扳腿的動作可能有點費勁，按摩腳底的涌泉穴可能不太方便，針對這些朋友，專家再教您一個方便按摩的穴位。
補腎第二個穴位：太溪穴
太溪穴是腎經上重要的穴位，對于腎陽虛造成的肢體怕涼、發冷，按摩太溪穴都有很好的預防和治療作用。
太溪穴的位置：位于我們的內腳踝踝骨，和跟腱連接的中點，左右各一個，按壓的時候有酸脹的感覺。太溪穴 更多詳情查看》》
常見的穴位按摩手法：
第一種：在穴位上反復按壓
第二種：在穴位上來回推擦
無論哪種手法，一個穴位按摩2~3分鐘，等到穴位感到酸脹發熱就可以了，按摩的次數不建議太多，每天三四次，重在堅持，就可以起到補腎養腎的效果。
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