女人的顏面容易出現哪些問題？

    面子上的煩惱：面色萎黃、面色蒼白、色斑、痤瘡。臉的問題實際上是全身的反應，人體365絡皆上注于面。

    皮膚狀況能反映全身胡臟腑功能情況

    人全身氣血的運行狀況最容易在臉部表現出來，氣血充足與否，通暢與否就會在面部呈現，它的色澤，皺紋、色斑、痤瘡實際都會在相應的位置反映著臟腑的功能狀況。所以臉的問題實際上就是全身臟腑功能問題的反映。

    健康的臉色是白里透紅，最好的臉色應該是有光澤和發亮的。面色萎黃，不欲如黃土，像黃土一樣，黃里面又帶有一種暗的表現叫萎黃

    面色萎黃最有可能是因為？

    A、腎氣虛

    B、脾氣虛

    C、心氣虛

    正確答案是：脾氣虛。脾氣虛會導致氣血不足。

    人體的氣血是由脾化生的，中醫說脾胃為氣血化生之源。脾氣虛，氣血生的少，氣血不足脾氣虛的癥狀表現出來最可能的癥狀就是面色萎黃。

    過分操勞，思慮過多，直接失血過多，也會面色萎黃。頭暈、失眠、心慌有可能是脾氣虛。

    脾氣虛怎么調理？

    面色萎黃調理辦法：補脾胃、補血

    脾氣虛吃什么好？

    補血養顏粥：紅棗、龍眼肉、山藥、薏米、紫米煮粥。直接改變面色，補養氣血的作用。

    注：紅棗、龍眼即可以補脾胃、也可以直接補血，做成粥之后吸收會更好，山藥薏米有補脾的作用，紫米有養血的作用。

    山藥南瓜粳米粥主要補脾胃為主，是一個慢性調理的藥膳

    想快點直接補血的食物：阿膠、鹿血（芝麻阿膠膏）

    自制芝麻阿膠膏：

    原料：阿膠、紅糖各150克；黃酒500毫升；黑芝麻、核桃仁各50克；

    做法：阿膠浸泡于黃酒一夜，加入紅糖、黑芝麻、核桃仁隔水蒸1小時，不斷攪拌，冷卻即成膏狀

    服法：每日早晚溫開水沖服。

    大家都知道面色萎黃，氣色不好很大可能是由脾氣虛導致胡，現在教大家健脾的穴位：

    第一個就是大名鼎鼎的足三里，足三里的準確位置：把膝蓋曲到90度，摸到髕骨的兩側有兩個小凹陷，這兩個凹陷叫膝眼，找到外膝眼的位置，在它的正下方四個橫指的距離，這里在脛骨的外面一點點，就是足三里。經常按摩這個穴位有健脾的作用。

    另一個穴位：三陰交，三陰交的準確位置：在小腿內側先找到自己小腿內側的腳踝骨的位置，在在腳踝，踝尖上面，正對著上方四橫指的位置，也是在脛骨的后緣部，有一個小小的凹陷，按摩起來有一點酸酸脹脹的感覺。經常按摩三陰交不但可以起到補脾的作用，同時還可以補肝養腎，對全身的經絡都有好處。

    二手洗臉法（浴面）：把兩手搓熱，在臉上按摩，順著鼻梁的兩側，往上，額頭揉一揉，順勢下來兩頰（兩個顴骨的位置）輕輕的揉一揉，然后下巴、上唇的位置都揉一揉。通過按摩面部，改善血液循環，同時刺激很多面部的穴位，來改變我們的氣色。多多堅持都是貌美如畫。

    大部分臉色蒼白是由氣虛引起的。

    面色蒼白適用以下哪種補品？（補氣補血的食物）

    A、黃芪

    B、當歸

    C、三七

    正確答案是：A、黃芪。

    黃芪是補藥之長，補氣的作用非常強。黃芪由于補脾胃、養氣血的作用強，吃了容易長壽。黃芪又稱黃耆，有延年益壽的功效。

    補虛正氣粥：黃芪30克、人參5克、麥冬10克，煎水煮30分鐘，用煎好的水做粥。

    女人臉上為什么容易長斑？

    A、有寒

    B、有熱

    B、有瘀

    正確答案是有瘀容易長斑。氣瘀、氣虛的人容易長斑。老年人氣虛血瘀會導致老年斑。

    月經不調引起的色斑可用紅花酒調理。

    紅花酒：紅花50克，洗凈晾干，裝入紗布，浸泡于400毫升的黃酒中，每天搖晃一次，一周后即可飲用，每次30毫升。

    玫瑰花茶：玫瑰花（3至7朵）、青橘皮3克，泡水代茶飲。每天2至3次。適合老生悶氣，心情不好，工作壓力大，等臉上起色斑，氣瘀導致的色斑。

    去色斑的小驗方：鮮菟絲子搗汁涂在斑上。

    自制祛斑美容面膜：將蛋清攪散，加入珍珠粉適量，攪勻。

    臉上長痤瘡多數因為體內有火，青春期長痤瘡是因為實火，但是過了青春期長痤瘡是因為虛火。

    過了青春期為什么還長痘痘？

    只要是長痤瘡，長痘肯定是有火。不同年齡段不部位長痘，意味著火的性質不一樣。過了青春期長痤瘡是因為有虛火，上寒下熱，手腳是冰涼的，痛經，小肚子發涼，但這個時候臉上長皰，一般25歲以上都是這樣。適合選用：加味逍遙丸。

    疏肝理氣清火的中藥是加味逍遙丸。

    以下哪種食物有疏肝清火的作用？

    A、青皮蘿卜

    B、芹菜

    C、百合

    正確答案是：青皮蘿卜

    都有清火的作用，但清火的地方不一樣，青皮蘿卜有疏肝清火的作用。百合側重于清心火，養心陰、安心神作用比較強，適合更年期的女性除煩躁不安，睡眠不好食用。芹菜有通便，也有清肝熱的作用，但它側重于肝陽上亢，就是側重于降血壓，降壓最好的吃法是把芹菜榨成汁兒，每天喝一小杯芹菜汁兒，降壓作用非常好。青皮蘿卜，性味辛涼，可清肝去火，治療面部的痤瘡。特點適合青春期，男性也非常適合。

    日常清肝火的食物：糖醋蘿卜皮、小金橘、蘋果、綠豆芽、佛手、薄荷等都可疏肝解郁。

    睡眠是女性重要的美容方法。

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