關元穴的位置功效和作用
導讀：關元穴是人體的穴位。其位于臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴臨床上多用于泌尿、生殖系統疾患。
常灸關元穴可治許多疑難雜癥，無病者可養生，讓你正氣常存，邪氣不犯。對那些“針藥所不及”的患者，只有灸法才能幫你找回健康。特別是那些陽痿、體弱多病的人，用本山大叔的話,就是“誰用誰知道！”
可見灼艾對培固人體陽氣的力量有多強大。《神農本草經》記載：艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。
艾灸主要是利用艾絨的通竄力，給身體里引入熱氣，刺激經絡腧穴，打通經脈，調節臟腑，增強新陳代謝。艾條灸、艾絨灸都可以用，常用的方法是隔姜灸、隔鹽灸、隔附子餅灸等，但最主要的就是艾草灸，艾草，《神農本草經》記載其有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。《本草從新》中說得更具體："艾葉能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，還寒溫，暖子宮……以之灸療，能透諸經而除百病。"
關于“灸關元可長壽”的說法，《素問》給出了比較詳實的理論依據和具體的施灸辦法，有非常明確的文字記載。《素問》云：“年四十陽氣衰而起居乏，五十體重，耳目不聰明矣，六十陽氣大衰，陰痿，九竅不利，上實下虛，涕潤皆出矣。夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三，人至三十，可三年一灸臍下三百壯，五十可二年一灸臍下三百壯，六十可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。余五十時，常灸關元五百壯，即服保命丹，延壽丹，漸至身輕體健，羨進飲食，六十三時，因憂怒，忽見死脈于左手寸部，十九動而一止，乃灸關元命門五百壯，五十日后，死脈不再見矣，每年常如此灸，遂得老年健康”。
除《素問》外歷代中醫典籍中都有大量的“灸關元祛病長壽”的文字論證，節選如下：
“中年以上之人，口干舌燥，乃腎水不生津液也，灸關元三百壯”“人于無病時常灸關元、氣海、命關（食竇）、中脘，雖未得長生，亦可保百余年之壽矣”“一年辛苦惟三百，灸取關元功力多，健體輕身無病患，彭錢壽數更如何”
關元穴的釋義 關元穴先看看字面意思：“關”就是關上，是封藏的意思，“元”就是元陽和元陰，合起來就是封藏一身之真元的意思。人的一身真元由它主管，你說厲害不厲害？我們身體里有一種維持生命活動的基本物質與原動力，叫元氣。中醫認為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養，主要功能是推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。元氣是與生俱來的，從父母那里繼承而來，又依賴后天的充養。隨著時間的推移，它會逐漸減少，人就會呈現衰老的態勢。怎樣才能更好地守護元氣呢？刺激關元穴就是一個很好的辦法。關元穴就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內不讓它泄漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的交匯之處，是元氣的關隘。打個比方，元氣就像是父母留給我們的一筆遺產，它的多少是一定的，我們每天都取出一筆使用，時間一長這筆遺產就被使用殆盡了。怎么讓這筆遺產的數目不至于減少太快呢？一個重要的方法就是努力掙錢，存一些錢供自己使用。刺激關元穴的作用就相當于給自己存錢，自己存的錢多了，對父母遺產的使用才能減少。
古代文獻對“關元穴”的認識 關元屬任脈腧穴，該穴為小腸之“募穴”，小腸之氣結聚此穴并經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。別名“丹田”。《難經·六十六難》集注中楊玄操說：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。”中醫學認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。“為男子藏精，女子蓄血之處”，常按摩或艾灸關元穴，可起到補腎壯陽、理氣和血、治痛經婦科病等的祛病養生功效。刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。關元穴在小肚子上，肚臍眼往下三寸（用自己的手橫著量，四根橫指處就是關元穴）。關元穴是人體功效最強大的補穴之一。此穴因其強大的補益功效，而被稱為“千年野山參”。人參已經很補野人參更是大補，而千年野山參是大補中的大補。
“關元穴”的臨床作用 我們的先祖們在養生中特別看重這個穴位，認為這就是練長生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田。這像種莊稼需要田地一樣，這個位置就是種“丹”的田地。一說“丹”，朋友們一定會覺得挺神秘的，如果我們將“丹”理解成“元氣”，理解成一種“能量”就容易明白了。那么關元穴就相當于是儲存能量的能量庫。 艾灸關元穴對培補元氣功效卓越，當你元氣充盈時，相當于激活了你的自愈程序，元氣就會主動尋找你的病灶，出現元氣在體內通竄而攻伐病灶的現象。這時有些癥狀好像有病情加重的感覺，你不用害怕，這其實就是養生家所說的氣攻病灶現象，是人體的自愈系統在發生作用，只要堅持數日，不久健康又會回到你身邊。所以艾灸關元穴還能治療某些難癥、惡癥，如胃潰瘍、潰瘍性結腸、胃癌、肝癌和其他惡性腫瘤等。病是邪氣，元氣是正氣。邪不壓正這個成語就是說：只要正氣充盈，病邪之氣就會很快逃之夭夭。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調沖任、理氣活血。艾灸關元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經產帶下，諸虛百損。
“關元穴”的現代醫學研究 現代研究發現：艾灸關元可使血液動力學改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數（SI）和左心室搏做功指數（LVSWI）穩定增加。艾灸關元還可改變動脈血氧運輸量，有增加利用氧的作用，能增加機體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發展。艾灸關元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、陽痿、早泄，月經不調對關元穴施灸最好的時機在每年秋夏之交，7月底到9月中，隔日灸1次，每次15~30分鐘，每月10次。
關元穴定位及主治【取穴方法】仰臥位。在下腹部，前正中線上，當臍下3寸 取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。【功用介紹】培補元氣、導赤通淋。【主治病癥】遺精，陽痿，早泄、小腹疼痛，疝氣，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經，中風脫癥，虛癆冷憊，羸瘦無力，眩暈，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經衰弱，小兒單純性消化不良。 泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿血、尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經、閉經；此外，對神經衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、精力減退、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效。
關元穴艾灸方法艾灸方法可以用懸灸，也可以用艾灸盒艾灸。第一種：懸灸方法
手持懸灸
艾灸盒溫和灸
灸至皮膚泛紅，約15—20分鐘第二種：艾灸盒艾灸
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