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美容美體的十大特效穴位【使用圖解】

2015-01-23 14:08:49 經絡穴位網作者微信號：xulei3699 文章瀏覽：()次

導讀：愛美之心，人皆有之！美容美體的十大特效穴位：四白穴，美白、養眼；睛明穴，為眼睛輸送氣血；頰車穴，面部美容的奇效穴位；期門穴，治肝、排毒；還有印堂穴，大迎穴，翳風穴，盲俞穴。

05 期門穴 ▲為治肝、排毒要穴

期門穴是肝的募穴，且陰維、足厥陰、足太陰三脈交會于此。因此，它是肝經上的要穴，對因肝臟產生的問題有顯著的防治作用。此穴在人體腹部第6肋骨的間隙上，取穴時，可從腹部中線上左右旁開4寸處。臨床上，期門穴主要用于治療腹脹、胸脹、打嗝、嘔吐等肝部和胃部不適引起的病癥。此外，它對肝臟排毒等問題引起的皮膚粗糙、膚色蠟黃等皮膚問題也有很好的治療效果。更多期門穴的準確位置圖》》

●打圈按摩，排毒養顏

眾所周知，人體的肝臟從晚上11點便開始排毒，一直要持續到凌晨1點。習慣晚睡的現代人，往往錯過這個最佳的肝臟排毒期，長此以往，便造成臉色粗糙、蠟黃，和肝火過旺引起的小痘痘。對付這些問題，除了在肝臟排毒期保持一個良好的睡眠狀態外，還應該輔以穴道指壓法對肝臟進行調理，促進排毒期的睡眠質量。具體手法如下：找準腹部中線旁的雙側期門穴，將雙手大拇指指腹置于穴位上，每天打圈兒按摩60下左右。

●按揉期門，疏經豐胸
值得注意的是，上面的按壓法，除了能排毒養顏，還可豐胸、去痛。因為期門穴位于乳下，按摩此穴位可促進女性胸部血液循環，具有疏經活血的功用，長期按摩，可促進乳房發育，改善因氣血淤積造成的乳房疼痛等癥。具體按摩方法：取坐位或仰臥位，對側中指螺紋面按于期門穴，順時針方向按揉2分鐘，手法用力宜適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

●指壓期門，改善經期氣色

女性月經不規律往往造成面色蒼白，容顏因此大打折扣。要想在經期依然保持好氣色，就需要調理月經。導致女性月經不規律的原因有二：一是腎虛；二是肝氣郁結，且以第二種狀況造成的月經不規律為主。期門穴是肝經上的要穴，對調理肝臟有重要作用。因此，按摩此穴可改善消肝解郁，調節月經規律，改善氣血不足引起的面色難看等問題。具體手法如下：分別將雙手的中間3個指頭并攏，放在雙側穴位上，然后一邊吸氣，一邊加力按壓；一邊吐氣，一邊放手，每天如此重復數次，直至有酸、麻效果即可。

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