人體常用穴位位置圖及作用與好處
導讀：經過數千年的鉆研和沉淀，穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫認為，人體經脈上有361個穴位，如果再加上經脈之外的穴位，就有上千個。要掌握這些知識，對于普通人來說十分困難，因此穴位養生似乎離人們的日常生活還有點遠。本文總結出便于大家記憶的十個重要養生穴位，平時按揉幾下，可助您強身健體，祛病養生。
六、委中穴：解腰背酸痛
委中穴的位置：位于膝內窩腘窩處中點。
中醫講，“腰背委中求”，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。
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