人體常用穴位位置圖及作用與好處
導(dǎo)讀:經(jīng)過數(shù)千年的鉆研和沉淀,穴位養(yǎng)生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫(yī)認(rèn)為,人體經(jīng)脈上有361個穴位,如果再加上經(jīng)脈之外的穴位,就有上千個。要掌握這些知識,對于普通人來說十分困難,因此穴位養(yǎng)生似乎離人們的日常生活還有點遠(yuǎn)。本文總結(jié)出便于大家記憶的十個重要養(yǎng)生穴位,平時按揉幾下,可助您強身健體,祛病養(yǎng)生。
八、足三里:“全能”穴
民間一直有“常按足三里,勝吃老母雞”的說法,足三里的位置:在外膝蓋窩下方3寸。

中醫(yī)有“肚腹三里留”的要訣,說的是,如果我們有肚腹部的疾病,如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等,都可以按揉足三里。另外,足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用。白領(lǐng)和亞健康人群,每天按壓足三里10分鐘,能減輕工作壓力,緩解疲勞。
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