處暑：陰陽調(diào)和，慎防“秋老虎”
導(dǎo)讀：每年公歷8月22～24日，太陽到達黃經(jīng)150°時是二十四節(jié)氣的處暑，是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。節(jié)令到了處暑，氣溫進入顯著變化階段，溫度逐 日下降，已不再暑氣逼人。處暑時節(jié)，秋燥也逐漸明顯，人容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽干唇裂的燥證，此時艾灸要注意防止加重秋燥。
此時艾灸可以通過艾草燃燒時產(chǎn)生的熱力刺激人體的經(jīng)穴，使經(jīng)絡(luò)中的氣血循行加快，從而加強對五臟六腑和四肢百骸的營養(yǎng)，補充人體陽氣，以達到防病抗病的目的。
艾灸風(fēng)池穴
風(fēng)池穴的位置：風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方的凹陷處，左右各有一穴。取穴時，先往耳后尋找，就會碰到骨頭突出的部位，越過此突出的部位，大約是在靠近發(fā)際凹陷處的下方，按壓時頭部兩側(cè)微感疼痛。也可以在后頭骨凹陷處找到兩條大筋，此穴在兩條大筋外側(cè)與該凹陷水平的發(fā)際凹陷處。
施灸方法：宜采用溫和灸。被施灸者取坐位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。
施灸時間：每日灸1次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：通經(jīng)活絡(luò)。
艾灸委中穴
委中穴的位置：委中穴位于膝后窩橫紋正中，左右腿各有一穴。取穴時，將腿伸直，在膝后橫紋的正中點，即兩條硬筋的中間就是委中穴。
施灸方法：宜采用溫和灸。被施灸者取側(cè)臥或俯臥位，施灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處施灸。
施灸時間：每日灸1次，每次灸5～20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：通和經(jīng)絡(luò)，涼血止血。
艾灸足三里穴
足三里穴的位置：足三里在外膝眼下3寸（約4橫指寬）、脛骨前肌上，左右腿各有一穴。
施灸方法：此穴可以自己施灸，宜采用溫和灸的方法。施灸時，取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，距皮膚1.5～3厘米處施灸。
施灸時間：每日灸1次，每次灸5～10分鐘，至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。最好在每晚臨睡前灸。
功效：祛除下肢的寒氣，調(diào)理脾胃。
艾灸涌泉穴
涌泉穴的位置：涌泉穴位于足底前部凹陷處，第2、3趾縫紋前端與足跟連線的前1/3處，左右足底各有一穴。
施灸方法：宜采用溫和灸。手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處施灸。
施灸時間：每日灸1次，每次灸5～20分鐘，至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。最好在每晚臨睡前灸。
功效：溫陽益氣，通絡(luò)活血。
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