【大敦穴位位置圖】

   【圖解大敦穴位的位置】

    大敦穴的位置：在足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。即：大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。

    穴位解剖：有足趾背動(dòng)、靜脈；布有腓神經(jīng)的趾背神經(jīng)。

    點(diǎn)擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說】

    大敦穴，經(jīng)穴名。出《靈樞.本輸》。屬足厥陰肝經(jīng)，井（木）穴。肝經(jīng)井穴。別名：水泉穴，大訓(xùn)穴，大順穴。

    (1)大敦穴。大敦，即大樹敦也，在此意指穴內(nèi)氣血的生發(fā)特性。本穴物質(zhì)為體內(nèi)肝經(jīng)外輸?shù)臏責(zé)崴海狙ㄓ譃楦谓?jīng)之穴，時(shí)值為春，水液由本穴的地部孔隙外出體表后蒸升擴(kuò)散，表現(xiàn)出春天氣息的生發(fā)特性，如大樹敦在春天生發(fā)新枝一般，故名大敦。

    (2)水泉穴。水，水液也。泉，源源不斷之意。水泉穴名意指體內(nèi)的肝經(jīng)水液源源不斷地由此外輸體表。本穴物質(zhì)來自肝經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的外輸水液，肝經(jīng)與膽經(jīng)相似，其運(yùn)行的氣血物質(zhì)為天之中部的水濕風(fēng)氣，由體內(nèi)外輸體表的氣血物質(zhì)亦為風(fēng)氣冷縮后的地部水液，此冷降之液量不大，但卻源源不斷地由體內(nèi)外輸體表，如細(xì)小的水泉穴外涌一般，故名水泉穴。

    (3)大訓(xùn)穴。大，多也，大也。順，趨向同一方向也。大順名意指體內(nèi)肝經(jīng)外出體表的水液全部氣化后向天部而行。理同大敦名解。大訓(xùn)名意與大順同。

    (4)肝經(jīng)井。井，地陪孔隙也。本穴有地部孔隙與體內(nèi)肝經(jīng)相連通，為體內(nèi)肝經(jīng)氣血的外出之處，故為肝經(jīng)井穴。

    (5)本穴屬木。屬木，指本穴氣血運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為體內(nèi)肝經(jīng)的外出水液，水液外出體表后氣化為天部之氣，此氣水濕滯重所升天部層次也不高，只表現(xiàn)出木的生發(fā)特性，故其屬木。

    穴位含義：體內(nèi)肝經(jīng)的溫?zé)崴河杀狙ㄍ廨旙w表。

    氣血特征：氣血物質(zhì)為溫態(tài)的水濕之氣。

    運(yùn)行規(guī)律：吸熱蒸升并循肝經(jīng)傳于行間穴。

    功能作用：生發(fā)風(fēng)氣。

   【按摩大敦穴位的作用與好處】

    主冶疾病：

    1、治腦血后遺癥、癲癇嗜睡等；
    2、治疝氣、縮陰、陰中痛、血崩、少腹痛、睪丸炎、陰莖痛、精索神經(jīng)痛、功能性子宮出血、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂等；
    3、治便秘、心絞痛、冠心病、胃脘痛、尿血、癃閉、遺尿等；
    4、治糖尿病、目眩、冷感癥等。

    除此之外，自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴。

    穴位配伍： 配內(nèi)關(guān)穴、水溝穴治癲、狂、癇和中風(fēng)昏仆；配膻中穴、天突穴、間使穴治梅核氣。

    1、配太沖、氣海、地機(jī)，有疏肝行氣止痛的作用，主治疝氣。2、配隱白，直接艾炷灸，有補(bǔ)益肝脾，調(diào)理沖任的作用，主治功能性子宮出血。3、配百會(huì)、三陰交、照海，有調(diào)補(bǔ)肝腎，益氣固脫的作用，主治子宮脫垂。

   【穴位療法及注意事項(xiàng)】

    療法原則：寒則點(diǎn)刺出血或灸之，熱則瀉針出氣。

    按摩大敦穴治療三叉神經(jīng)痛的手法：每天睡覺前用熱水泡腳，之后用手揉搓該穴位20～30分鐘。左臉痛揉搓右腳趾，右臉痛搓揉左腳趾，兩邊痛揉搓兩個(gè)腳趾。除了治療疾病，大敦穴最主要的功用還是養(yǎng)生保健，能治療昏睡，使你神清氣爽。指壓時(shí)強(qiáng)壓7～8秒鐘，再慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10次左右，第二天起床時(shí)效果明顯。

    按摩大敦穴緩解焦躁情緒的手法：在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。腳拇趾是一般所說“肝經(jīng)”的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話，能是頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時(shí)強(qiáng)壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。

    療法原則：寒則點(diǎn)刺出血或灸之，熱則瀉針出氣。

    刺灸法：斜刺0.1～0.2寸，或用三陵針點(diǎn)刺出血；可灸。

    緩解焦躁情緒的指壓法

    許多人無法早睡，而且醒來時(shí)頭腦混濁不清晰。整天工作繁忙，身體疲倦，但是躺在床上卻無法入睡，早上醒來神不清、氣不爽，身體倦怠，一點(diǎn)精神也沒有，這種癥狀在30-40歲的人非常普遍。

    每日負(fù)責(zé)盡職地帶領(lǐng)下屬，指導(dǎo)下屬，則所消耗的精神一定倍于常人。對男性來說，信任別人，將事情委托別人，這原本是非常值得高興之事，但大多數(shù)人卻都疲于此。而且小孩漸漸長大、升學(xué)、住宿等問題接踵而來，難怪身為父親者無法快樂。

    在長期神經(jīng)焦躁累積下，身體雖疲勞，但一點(diǎn)也不敢放松，始終放不下工作和家庭，因此早上醒來當(dāng)然神不清氣不爽了。但是這種睡眠少也不宜持續(xù)下去。如果長期如此，則生活步調(diào)會(huì)趨于混亂，身體癥狀會(huì)一反平常，煩惱之事會(huì)越來越多，終會(huì)導(dǎo)致歇斯底里或神經(jīng)衰弱。

    到了中年（40-60歲）難以睡醒，這和年輕人前夜遲睡，因睡眠不足而遲醒的原因是截然不同的，如果你認(rèn)為這只是一般的遲醒，那就不得了。因此現(xiàn)在介紹能使你神清氣爽治療焦躁的早醒穴道指壓法。

    緩解焦躁情緒穴位及指壓

    在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。腳拇趾是一般所說“肝經(jīng)”的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話，能是頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時(shí)強(qiáng)壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10此左右。

    指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。

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