【涌泉穴位位置圖與作用位位置圖】

   【圖解涌泉穴位位置圖與作用位的位置】

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   【穴名解說】

   【按摩涌泉穴位位置圖與作用位的作用與好處】

   【穴位療法及注意事項】

 涌泉穴穴位的準確位置圖 

涌泉穴穴位的準確位置圖 

涌泉穴穴位的準確位置圖

　　涌泉穴穴位的準確位置圖：第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處，靠近腳趾端的那個點就是涌泉穴，或者你用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個地方就是涌泉穴。

　　作用

　　按摩涌泉穴可治療糖尿病、更年期障礙、怕冷癥、婦女病、多眠癥、暈眩、高血壓、焦躁、過敏性鼻炎、腎臟病等多種疾病，還可以排毒養腎。

　　按摩方法

　　端坐于椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握著腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發熱為止。

涌泉穴位作用

功能主治

主治頭痛、眩暈、昏厥、三叉神經痛、失眠、神經衰弱、精神分裂癥、中暑、手足心熱、小便不利、便秘、小兒驚風、小兒流涎等癥。

 

操作方法

按摩方法：用雙手拇指指腹按揉涌泉穴，注意按壓時用力要稍重，每次3分鐘，每日2次。

艾灸方法：每晚睡前用溫熱水泡腳10分鐘，擦干后將節外節外艾條點燃后對準涌泉穴，以感覺溫熱舒適不燙為度，每穴各灸15~20分鐘。每日灸一次。

刮痧方法：用刮痧板的棱角點按足底的涌泉穴，同時腕關節做旋轉按揉，兩側交替進行，每穴刮拭6-8次，以局部皮膚出現紅潤為度。

注意事項

刮痧時，刮痧板與皮膚呈45度，單方向刮動，力度適中，速度宜慢。點壓、按揉和旋轉同時協調操作效果更佳。

涌泉穴可延年益壽

人體足底的涌泉穴是足少陰腎經的起始穴位，《黃帝內經》中說：腎出于涌泉，涌泉穴者足心也。它是一個非常重要的且具有保健功效的穴位。經常刺激此穴，具有強壯筋骨、益精填髓、補腎壯陽的功效。

俗話說：若要老人安，涌泉常溫暖。如果老人每日堅持推搓涌泉穴，可使精力旺盛，體質增強，防病能力顯著提高。

涌泉穴位于足心，是腎經的源頭，而腎是人的先天之本，刺激涌泉穴也就是激活生命的活水源頭，自古就有“臨睡搓腳心百次即可延年益壽”的說法。

涌泉穴是安眠良藥

失眠病因很多，比如說心情不好；想得太多，有心事；突然受到驚嚇；晚上吃多了等，都可能導致失眠。此時以左手手心的勞宮穴按摩右足涌泉穴，有交通心腎、滋陰降火、寧心安神之功效，有引火歸元這妙處。另外，涌泉穴是陰經井穴，五行屬木，與肝經同氣相求，用之可以舒解肝郁、鎮驚熄風而安神。

涌泉穴還可以治療因胸悶或胃腸脹滿導致的失眠。每天在臨睡前，先將兩手心搓熱后，再用手心對搓兩足心涌泉穴至熱，注意力集中在吸氣入涌泉穴之上。久而久之便可高枕無憂，治療失眠。

涌泉穴的保健作用

足底涌泉穴具有廣泛的保健功效。它是足底療法的腎上腺反射區，所以刺激涌泉穴具有促進腎上腺素分泌的功效。腎上腺素與心腦血管及血壓關系密切。按摩涌泉穴能夠引氣血下行，可治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的癥狀。根據不同疾病敷不同的藥物于涌泉穴治療效果更好。比如高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末，以醋調成糊狀，睡前敷于兩足心涌泉穴，用紗布包裹。通常20小時左右后血壓開始下降，并具有持續效果。重癥者可多用幾次。鼻出血則敷大蒜泥，左側鼻出血敷左腳心，右側鼻出血敷右腳心，兩鼻孔都出血則兩足心都貼，止血的效果不錯。此外，這種方法還可醒神通竅，以治療慢性鼻炎等。

據統計，推搓涌泉穴可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈頭痛、高血壓、耳聾耳鳴、大便秘結等50余種疾病。

此穴若只想用按摩法，則有個前提，就是稍用力按摩此穴，以痛感明顯為宜。若使很大力而痛感不明顯，或此穴位處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，則不可用按摩法，否則會使腎氣更為虛弱，可選用敷藥法治療。

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