常用的穴位按摩手法--按法
導讀：按法是常用的按摩手法之一，分為三種：指按法、掌按法、肘按法。此類按摩手法具有鎮靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。詳見本文圖解操作手法和適用部位。
1、指按法
按摩手法：用兩手拇指相疊緊貼于施術部位，不可移動，做一掀一壓的動作，力度由輕至重，穩而持續，常規操作1~3分鐘。
適用部位：適用全身部位穴位。
2、掌按法
按摩手法：用兩手手掌相疊緊貼于施術部位，不可移動，垂直向下按壓施術部位，做一掀一壓的動作，力度由輕至重，常規操作1~3分鐘。
適用部位：此法常用于腰背及下肢部位穴位。
3、肘按法
按摩手法：肘關節屈曲，以肘尖部為著力點，緊貼于施術部位，力度由輕而重，穩而持續，常規操作1~3分鐘。
適用部位：此法多用于腰背臀部和大腿部位穴位。
溫馨提示：此類手法具有鎮靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。
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