艾灸，相信很多人都有做過，在時間上面還是有一些講究的。艾灸的正確方法?什么時候最好?

艾灸的正確方法：

一、直接灸是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。

1.瘢痕灸。又名化膿灸：施灸時先將所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后將大小適宜的艾炷置于腧穴上，用火點燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡，除去灰燼后，方可繼續易住再灸，待規定壯數灸完為止。施灸時由于火燒灼皮膚，因此可產生劇痛，此時可用手在施灸腧穴周圍輕輕拍打，借以緩解疼痛。

2.無瘢痕灸。施灸時先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后將大小適宜的艾炷，置于腧穴上點燃施灸，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而感到微有灼痛時，即可易炷再灸。一般應灸至局部皮膚紅暈而不起泡為度。

二、間接灸是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸的方法。如生姜間隔灸、隔鹽灸等。

1.隔姜灸。是用鮮姜切成直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米的薄片，中間以針刺數孔，然后將姜片置于應灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在姜片上點燃施灸。當艾住燃盡，再易炷施灸。灸完所規定的壯數，以使皮膚紅潤而不起泡為度。

2.隔蒜灸。用鮮大蒜頭，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中間以針刺數孔，然后置于應灸俞腧或患處，然后將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規定的壯數。

3.隔鹽灸。用純凈的食鹽填敷于臍部，或于鹽上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。

4.隔附子餅灸。將附子研成粉末，用酒調和做成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅，中間以針刺數孔，放在應灸腧穴或患處，上面再放艾炷施灸，直到灸完所規定壯數為止。

三、艾條灸是取純凈細軟的艾絨24克，平鋪在26厘米長、20厘米寬的細草紙上，將其卷成直徑約l.5厘米圓柱形的艾卷，要求卷緊，外裹以質地柔軟疏松而又堅韌的桑皮紙，用膠水或漿糊封口而成。施灸的方法分溫和灸和雀啄灸。

1.溫和灸。施灸時將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進行熏烤。熏烤使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5-7分鐘，至皮膚紅暈為度。

2.雀啄灸：施灸時，將艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動或作反復地施轉施灸。

四、溫針灸是針刺與艾灸結合應用的一種方法，適用于既需要留針而又適宜用艾灸的病癥。操作時，將針刺入腧穴得氣后，并給予適當補瀉手法而留針，繼將純凈細軟的艾絨捏在針尾上，或用艾條一段長約2厘米左右，插在針柄上，點燃施灸。待艾絨或艾條燒完后，除去灰燼，取出針。

五、溫灸器灸

是用金屬特制的一種圓筒灸具，故又稱溫筒灸。其筒底有尖有平，筒內套有小筒，小筒四周有孔。施灸時，將艾絨或加摻藥物，裝入溫灸器的小筒，點燃后，將溫灸器之蓋扣好，即可置于腧穴或應灸部位，進行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為度。有調和氣血，溫中散寒的作用。

艾灸什么時候最好：

中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。關于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。

好了，關于艾灸方法及時間的介紹就到這里，小伙伴們都明白了吧。

二、我應該艾灸多長時間？

 

艾灸的時間長短，與您得病的時間長短有密切的關系。假如您有十幾年的疾病，想在幾天內有一個非常好的效果，那么你就不要選擇艾灸，因為艾灸是一個慢功夫，得病時間久的，需要艾灸的時間也久。而且這不是一概而論，也要根據每個人的具體體質而決定。

常常會有人問我，我需要幾個療程疾病會痊愈？我最怕回答這樣的問題，疾病長在了我們的體內，很難完全把他排出去。即使暫時感覺很好，不定哪一天遇到一點誘因就會發病。慢性病用艾灸來治療，就需要堅持，每個人的體質不同，有的人堅持一年半載，身體越來越好。我們用艾灸治療疾病，尤其是寒性疾病，病人有上火的跡象不是很明顯。用艾灸上火的，陰虛的人較多，但是當您艾灸一段時間后，就會發現火氣已經開始熄滅。另外用到質量差的艾條也很容易上火，所以要選擇質量好的陳年艾來艾灸。

 

 

當我們用艾灸治療疾病，有病的部位艾灸會幫你尋到，并幫你消除。而沒有疾病，我們用艾灸來補身體，就是說我們的身體很好，需要艾灸助陽也只是隔三差五。如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體適合到什么程度，這里的“度”很重要。我不希望大家盲目艾灸。如果感覺自己的身體不適，您懷疑是艾灸導致的，可以停掉艾灸。如果停掉艾灸很久了，仍然感覺自己的身體不適，那么有可能是其他的因素產生。這個時候可以到醫院給醫師確診。

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