降血糖的洋蔥南瓜羹

    南瓜含鈷元素，鈷就是降糖的，而且南瓜里邊糖是以果糖為多，果糖不會導(dǎo)致血糖驟然升高，蔗糖會導(dǎo)致血糖驟然升高，洋蔥可以降四高。

    洋蔥南瓜羹的做法：大約半斤南瓜去皮，切成薄片，高壓鍋里蒸10分鐘后搗碎成糊狀，然后再把切碎的紫皮洋蔥放進(jìn)去，再上鍋蒸五分鐘就好了，油鹽都不用放。 洋蔥南瓜羹除了可以降血糖還可以降血壓，對視力也特別好，洋蔥里含有花青素，可以預(yù)防重度的視網(wǎng)膜剝離，小孩子吃可以預(yù)防近視眼。

    手到病除降血糖

    對于已經(jīng)患有糖尿病的人，防止它的并發(fā)癥，目前世界醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的方法就是做足療，找一根搟面杖，坐在自己家里一邊看電視，一邊把兩腳掌放在搟面杖上搓來搓 去，很舒服。我們的腳底有很多的反射區(qū)，這樣搟相當(dāng)于把我們的腳底的反射區(qū)都按摩到刺激到了，也不需要很用力不花錢。

    糖尿病就是胰島素代謝紊亂，胰臟在腳掌上，搟的時候腳心往往是最用力的，正好刺激到胰島素，雙向調(diào)節(jié)讓它變的正常。如果用按摩腳底的方法，手法是從上往下，重點(diǎn)按胰臟、脾臟、腎，這三個反射區(qū)加強(qiáng)的按，或從上往下刮。

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