緩解治療電視電腦綜合癥的特效穴位
導讀:隨著科技發(fā)展的今天,電腦、電視等高科技產品已經成為人們生活中不可缺少的一部分,長時間坐在電腦、電視機前,你會產生頭昏,頸椎僵硬、眼睛干澀疲勞、消化不良等癥狀嗎?這些癥狀又稱為電視電腦綜合癥。
治療電視電腦綜合癥的特效穴位:
1、攢竹穴屬于足太陽膀胱經,位于面部,眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中,眶上切跡處)即是。
2、太陽穴位于頭部側面,眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。:
3、睛明穴位屬于足太陽膀胱經,位于眼部內側,內眼角稍上方凹陷處。(位于人體面部,目內眥角稍上方凹陷處。)
4、風池穴位屬于足少陽膽經穴,位于項部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
5、風府穴位屬于督脈穴,位于人體項部,當后發(fā)際正中直上1寸,枕外隆凸直下,兩側斜方肌之間凹陷處。
6、天柱穴位屬于足太陽膀胱經,于后頸部正下方凹處,也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外側凹處,后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。
治療電視電腦綜合癥的按摩方法:
1、按摩者用拇指、食指和中指拿捏被按摩者的頸部肌肉,至僵硬緩解為宜。
2、按摩者右手置于前額固定頭部,左手拇指、食指按壓雙側風池穴、風府穴及天柱穴,每個穴位每次各按摩3-5分鐘,至被按摩者感到局部有輕微酸脹感為宜。
3、按摩者雙手掌心相對,手指并攏,用小魚際輕叩被按摩者的頸部。
眼睛疲勞按摩法:
1、被按摩者取坐位,雙眼注視前方,然后眼球上下左右轉動。
2、按摩者揉壓被按摩者頭部的睛明穴、攢竹穴、太陽穴,每個穴位每次按壓3-5分鐘。
輔助治療電視電腦綜合癥:
1、川穹、白芷各15g,切片,魚頭1個、姜、蔥、鹽、料酒各適量,燉熟。適用于頸椎病患者。
2、威靈仙、肉蓯蓉、熟地、青風藤、丹參各15g,水煎服,每日2次,適用于頸椎、腰椎及足跟骨質增生等。
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