【陽池穴位位置圖】

   【圖解陽池穴位的位置】

    【陽池穴的位置】在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。

    【取穴方法】腕關節(jié)背面,由第4掌骨向上到腕關節(jié)橫紋處有一凹陷處，或簡單地說腕背橫紋中點即是陽池穴。

    【快速取穴】微屈指，沿手背部第4、5掌指關節(jié)向上至腕背側橫紋處可觸及一凹陷，用力按壓有酸脹感。（即：手背朝上握拳，在腕關節(jié)的橫紋與無名指延伸線的交接點上，有一個凹陷處，即陽池穴。）

    【相關補充】陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點處。在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一后保護著腕關節(jié)。關節(jié)是身體當中活動最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。打電話時可以按摩這兩個穴位：用肩膀夾著話筒，站起來，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護手腕。

    【穴位解剖】下為腕背側韌帶，在指伸肌腱（橈側）與小指伸肌腱之間；布有腕背靜脈網(wǎng)、尺動脈腕背支的分支；有尺神經(jīng)手背支、前臂后皮神經(jīng)分布。

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   【穴名解說】

    【陽池穴】Yáng chí（SJ4），經(jīng)穴名。出《靈樞。本輸》。屬手少陽三焦經(jīng)。手少陽三焦經(jīng)的原穴。別名：別陽穴。

    【穴位含義】三焦經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱之氣。

    （1）“陽池穴”。“陽”，天部陽氣也。“池”，屯物之器也。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱之氣。本穴物質(zhì)為中渚穴傳來的弱小水濕之氣，至本穴后，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽熱之氣，如陽氣生發(fā)之池，故名“陽池穴”。

    （2）“別陽”。“別”，離別也。“陽”，陽氣也。別陽名意指三焦經(jīng)的陽氣由此別走厥陰心包經(jīng)。本穴物質(zhì)為吸熱脹散的陽熱之氣，因其強盛飽滿，而與之相表里的手厥陰心包經(jīng)相對部位天之上部的陽氣虛弱，因此三焦經(jīng)的陽氣有本穴別走厥陰心包經(jīng)，故名“別陽”。

    （3）“發(fā)陽”。“發(fā)”，生發(fā)也。“陽”，陽氣也。發(fā)陽名意指三焦經(jīng)在此生發(fā)陽氣。理同陽池名解。

    （4）三焦經(jīng)原穴。原，本源也。本穴物質(zhì)為陽熱之氣，性干燥，表現(xiàn)出三焦經(jīng)氣血的本源特性，故為三焦經(jīng)原穴。

    【氣血特征】氣血物質(zhì)為陽熱之氣。

    【運行規(guī)律】一是別走厥陰心包經(jīng)，二是循經(jīng)上傳外關穴。

    【功能作用】生發(fā)陽氣，溝通表里。

   【按摩陽池穴位的作用與好處】

    主冶疾病：

    1、頭痛、目赤腫痛、耳聾、喉痹等頭面五官疾患等

    2、手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠標手等

    3、消渴、口干、喉痹等

    4、治療女性手腳冰涼等

    臨床應用：現(xiàn)代常用于治療糖尿病、前臂疼痛麻木、腕關節(jié)炎等。

    穴位配伍：陽池穴配合谷穴、尺澤穴、曲池穴、中渚，治手臂拘攣。陽池穴配外關、曲池主治前臂疼痛麻木；少商、廉泉主治咽喉腫痛；配胃管下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。

    相關論述：《針灸甲乙經(jīng)》 “肩痛不能自舉，汗不出，頸痛，陽池主之。”

   【穴位療法及注意事項】

    【療法原則】寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。

    【針灸療法】陽池穴，直刺0.3－0.5寸；

    【艾灸療法】陽池穴艾條灸5-10分鐘。

    【按摩手法】按摩陽池穴時間要長，力度要緩。先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。另外經(jīng)常按揉陽池穴，能夠防治“鼠標手”--肩肘腕綜合征。揉陽池穴。用拇指或中指螺紋面左右揉之。揉5~10分鐘，1000~2000次。

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