【下脘穴位位置圖】

   【圖解下脘穴位的位置】

    【下脘穴】位于人體的上腹部，前正中線上，臍中上2寸。

    【取穴方法】取仰臥位，在上腹部，前正中線上，從肚臍向上量2寸處，按壓有酸脹感。

    【快速取穴】取仰臥位，在上腹部，將神闕與胸劍結合點連線進行4等分，在連線的下1/4與3/4交點處，按壓有酸脹感（圖②）。

    【穴位解剖】在腹白線上，深部為橫結腸；有腹壁上、下動、靜脈交界處的分支；布有第八肋間神經前皮支的內側支。

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   【穴名解說】

    下脘穴, 經穴名。出：針灸甲乙經，屬任脈。足太陰、任脈之會。》。《脈經》名下管。別名：幽門穴、下管穴。

    【穴位含義】任脈的上部經水在此向下而行。

    1、下脘。下，下部也。脘，空腔，空管也。該穴名意指任脈的上部經水在此向下而行。本穴物質為任脈上部經脈下行而至的地部經水，至本穴后則繼續循脈而下行，如同流向下部的巨大空腔，故名。下管名意與下脘同。

    2、足太陰任脈之會。本穴物質為胸腹上部下行而至的地部經水，它包括任脈的冷降之液，包括脾經的冷降之液，故為足太陰任脈之會。

    【氣血特征】氣血物質為地部經水。

    【運行規律】循任脈下行。

    【功能作用】疏導水濕。

   【按摩下脘穴位的作用與好處】

    【主治疾病】脘痛、腹脹、嘔吐、呃逆、消化不良、腸鳴、泄瀉、痞塊、虛腫等。

    【穴位配伍】配天樞穴、氣海穴、關元穴、足三里穴（針灸并用）治急性菌痢。

   【穴位療法及注意事項】

    【療法原則】寒則通之或灸之或循經向下推按，熱則水針或瀉針出氣。

    【刺灸法】直刺0.5~1寸；可灸。

    按摩下脘穴的手法：將食指和中指并攏，按照順時針的方向按揉下脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。

    按摩下脘穴的功效：下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果下脘穴位出了毛病，很容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，就會顯得多余粗重。但是只要每天刺激按揉下脘穴，就可以讓食物徹底消化，塑造迷人身材。

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